widzę że kolejny układa ci plan który się zna a kreatyne możesz brać nawet jak zaczynasz ćwiczyć to nie ma reguły czy po 4 czy po 5 miesiącach jaka to jest kreatyna? Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2009-11-17 22:54:07
To tylko rozkład treningów - pozatym napisz ręcznie jak wyglądają te treningi w ciągu tygodnia - taka wielka tabela to ja po jednym piwku mam problem z jej odczytaniem Rozpisz plan tygodniowy tutaj. Co do diety wklej przykładowe menu jeżeli ustalasz sobie jedno na cały tydzien (wtedy podam Ci zamienniki by codziennie nie jesc tego samego). Daj [...]
[...] Shock Therapy (mała pucha) + CEE Teraz pytanie, jak to dorzucić do suplementacji? Shock'a jest 22 porcji, a dni treningowych w cyklu będę miał 28. Czy brać mniejsze porcje tak, żeby te 28 porcji wyszło czy normalnie 22 i [...]
[...] itp. Do tego dorzuciłbym Methonolon i Chlorotestosteron + Norethandrolon bo nie opłaca się brać samej mety (tu luknij wcześniej na wątrobe i gruczoł krokowy - musi być zdrów jak rybka). Gdy już będzie zawodowcem (po tym jednym cyklu ma się rozumieć) niech wypróbuje Stanazolol i Testosteronpropionat (tu już nie musi się badać bo jest jasne że po [...]
to powinneś brać go co 5 dni a deke co 7 i mnie kończyć na równo a w ostatnim tygodniu podać sam test__i odblok clomem po 10 dniach od ostatniego strzała testo a wcześniej hcg 1000iu e2d x 5____ możesz kombinować na odblok podlożyć jakieś ia i prowiron jak niemasz hcg ale to niie ułatwi odbloku
Dzięki oczywiscie sog!! a co do tauryny myślisz ze to dobry pomysł?? jak mam ja brac rano to po czy przed śniadaniem i jak łykam tauryne z kreatyna to na raz czy zrobic jakis odstep czasowy?? .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519 Zlot CRX w Warszawie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564
Około 2-3 łyżki kurkumy mieszam z wodą na jedną porcję, imbir dodaję do herbaty.Na jakieś drobne,,usterki" , przy odpowiedniej diecie pomoże.Jak ktoś ma Coś poważnego, to nie ma wyjścia i musi szukać pomocy u lekarzy i sięgać po droższe specyfiki, które niestety nie zawsze pomagają i ciężko brać je regularnie z powodu ceny.Według mnie marża za [...]
Czy trzeba to brać tak jak pisze producent, czy wystarczy porcja przed treningiem? No i czy musi być pełna porcja (4 kapsułki), czy mniejsza ilość też zadziała? Mój trening jest długi, więc może lepiej wziąć 2 kapsułki przed i 2 w trakcie (przez cały trening piję carbo, jeżeli ma to jakieś dodatkowe znaczenie)?
" btw takiej wielkiej jak na obrazku nie bedziesz mial nigdy " z tym sie nie zgodze... jak bym zaczal brac koks(czego nigdy nioe zrobie) to bym mial po miechu:)
Zażywam Garniera ponieważ nie jestem wstanie dostarczyć swojemu organizmowi nadwyżki kalorycznej. Tak jak liczyłem z tego co jem przez cały dzień dostarczam ledwo 2400kcal a z takim garnierem mam dodatkowe 700kcal Także uzupełnienie na masę jest. A pytałem w sumie o te białko bo się mówi żeby brać białko po treningu czy też przed snem dlatego też [...]
Srodki takie jak carbo czy l-karnityna nie uzalezniaja, nie doznasz tez tzw.efektu jojo jesli bedziesz przestrzegal zasad diety. Jest to legalne mozna brac "kiedy sie chce" (w sensie kiedy potrzeba niema znaczenia czy przed zawodami sie "brało", duzo zaawansowanych biegaczy bierze odzywki chociaz w moim otoczeniu niejest to [...]
Dzieki steve. jeszcze jedno pytanie. kupie czosnek i omega-3 to jak mam brac tak jak na opakowaniu czy razem z m drolem? m drola biore rano razem z sniadaniem + vigor a nastepny z posilkiemk przed treningowym
x pand bralem jak i inne stacki. Może źle uzywałem . 2 paczki = 10amp to jak na 1 cykl chyba wystarczająco. Dalej proszę o pomoc ile razy w tygodniu brać.
Najlepszą są izolaty, WPC brać pewnych producentów nie hamerykańskich tam statystyka błędu jest chyba 30% jak się nie mylę nasze polskie ostrovt smakowy tani i dobry podobnie białko sfd, , wyższa półka to olimp, oraz niemiecki multipower. Białko możesz śmiało mieszać z kefirem nigdy nie z mlekiem, probiotyki do tego 2-3łyżki oleju [...]
[...] brać ponoć 2 razy dziennie. więcej to przesada. mniej troche za malo. a więc ok 20g dziennie (dwie porcje)ale w dni treningowe. bo jedna rano a druga po treningu. a jak w takim razie w DNI NIETRENINGOWE ??? z dawkowaniem. no i jak przy takim dawkowaniu CP , dawkować tą krete MONO ?? i jeszcze jednio pytanko. czy lepsza bedzie duza pucha [...]
to jak w końcu brać tą metka zakładając że to 1 cykl e-lite zaproponował kiedyś coś takiego (cyt.): rozumialem, ze chcesz pojechac 1-4 40mg ed? szybko spuchniesz i szybko spadniesz.. proponuje troche inaczej: 1. 20mg (10mg rano + 5mg przed T + 5mg po T) 2. 30mg (10mg rano + 10mg przed T + 10 po T) 3. 10mg (rano) 4. 25mg (15mg rano + 5mg [...]
jak zamirzasz pic to sie nie laduj w krete- kup sobie czipsy i lizaki- bedziesz mial lepsze efekty!!! jak mozna pic i brac suple, odzywki lub w ogole po co cwiczyc???
glutamine i zma z olimpu juz kupuje ale nie wiem jak z resztą zastoswac inną kreatynke ??? tańszą i coś dokupic do niej np tauryne a witaminy jakie proponujecie? i jak biore masuwke to np jak bede brał ją 3 razy dziennie mniejsze porcje odżywki czy lepiej brac 2 razy dziennie a wiecej odzywki?? a moze wogle jej nie kupywac bo niechce za [...]
